Le réveillon du nouvel est souvent le soir de tous les excès. Et souvent l’alcool est aussi en excès. Sur le moment même, pas de problème. Tu te sens libéré.e de toutes les pressions sociales et tu te prends pour le roi ou la reine de la soirée. Mais le lendemain, c’est beaucoup moins cool. La gueule de bois te rattrape. T’as mal aux cheveux et au ventre et tu te promets de ne plus jamais boire. Pour t’aider à sortir de ce mauvais moment, voici 15 remèdes contre la gueule de bois.
1. Ne néglige pas tes heures de sommeil
Tu dois te lever tôt le lendemain? Essaie d’aller dormir tôt. Plus tu dors, mieux tu te sentiras :-).
2. Prends un anti-douleur
C’est peut-être la solution la plus évidente… Mais c’est efficace.
3. Promène-toi
Un bon bol d’air frais te fera le plus grand bien.
4. Ça ne passe vraiment pas? Alors mets-toi à l’aise
Et regardes un film. Very Bad Trip, par exemple.
5. Évite le soleil éclatant
Le soleil va dessécher ton corps et empirer ton mal de tête. Oui pire encore!
6. Prends une douche bien froide
Ça fait des miracles.
7. Veille à manger suffisamment
Glucides? Check!
8. Et surtout, assez de fruits
Les fruits contiennent du fructose qui décompose l’alcool. Et qui diminue la sensation de faim. Un vrai win-win.
9. Laisse-toi aller, mange du beurre de cacahuètes
Ce n’est pas la meilleure idée pour ton régime mais c’est extra contre la gueule de bois. Conseil de connaisseurs: du beurre de cacahuètes sur des quartiers de pomme. Voila la combinaison parfaite!
10. Tu as un estomac solide? Alors bois du jus de cornichons
Ça n’a pas l’air tellement appétissant. Mais le jus de cornichons est plein de vitamines dont ton corps a besoin, surtout après une soirée bien arrosée.
11. Assure-toi d’avoir toujours une boisson énergisante à proximité
Les boissons énergisantes permettent de t’hydrater et de te fournir les sels et minéraux que tu as perdus. Ça aide donc aussi contre la gueule de bois.
12. Au cours de la soirée, pense à boire suffisamment d’eau…
Plus tu bois d’eau, moins ta gueule de bois sera forte. Véridique, tu verras!
13. … et après la soirée aussi
L’alcool a un effet diurétique alors que ton corps a besoin d’eau. Bois donc au moins un grand verre d’eau avant d’aller dormir et un autre quand tu te réveilles.
14. Ne mélange surtout pas les alcools
Vraiment! Ne le fais pas.
15. Bois moins la prochaine fois 🙂
Bien entendu… Nous ne devrions plus te le dire.