Voici l’étude qui sauve enfin toute ton adolescence. Deux psychologues japonais ont découvert que déprimer en écoutant des musiques tristes a un effet apaisant qui améliore ton humeur. Mais pour cela, tu dois vraiment trouver LA chanson qui te fait fondre en larmes.
Goodbye My Lover de James Blunt, I will always love you de Whitney Houston, Unfaithful de Rihanna… Ado, on a tous eu une chanson ultra déprimante qu’on écoutait en boucle quand on était triste, par pur masochisme. Mais figure-toi que cette souffrance que tu t’infligeais, n’est en fait pas si mauvaise pour ta santé.
Une étude réalisée par deux chercheurs japonais, Kazuma Mori et Makoto Iwanaga (du National Institute of Information and Communications Technology à Tokyo), démontre qu’écouter une chanson triste entraîne une « excitation psychophysiologique » et un « effet enrichissant ». Elle fonctionne en fait comme une sorte de catharsis. En gros, elle te libère de toutes tes émotions et améliore alors ton humeur.
Différence entre frissons et larmes
Plus concrètement, les deux psychologues japonais ont fait écouter différentes chansons à des volontaires et ont analysé leur état émotionnel pendant ce temps. Ils ont noté chez eux deux réponses différentes – des frissons ou des larmes – qui n’entraînent pas les mêmes effets.
Chez les participants qui frissonnaient, l’activité électrodermique augmentait et ils étaient plus excités. Par contre, chez les participants qui avaient la gorge nouée, les yeux brillants ou pleuraient carrément, la respiration était plus lente et ils étaient plus calmes. Pourquoi? Une chanson qui te donne la chair de poule est en fait perçue comme heureuse et triste à la fois, alors qu’une chanson qui te fait fondre en larmes est ressentie comme triste.
Du coup, si tu veux vraiment t’apaiser émotionnellement, tu n’as plus qu’à trouver LA chanson qui te fait pleurer à chaudes larmes. Si tu ne ressens que des frissons en l’écoutant, tu n’atteindras pas la même décharge émotionnelle.
