Dimanche après-midi, 16h30. C’est le moment où tu commences à penser à ta semaine de boulot qui arrive un peu trop vite… Et pour beaucoup de personnes, c’est toujours dur de bien profiter des dernières heures de week-end. C’est pourquoi nous vous offrons ces 13 manières de contrer le cafard du dimanche soir.
1. Première chose: demande-toi pourquoi tu te sens si down
C’est vraiment parce que le week-end est fini? Ou est-ce que tu as des problèmes au boulot? Tu as quelque chose à résoudre?
2. Et dis-toi que tu n’es sûrement pas le seul
We’re in this together.
3. Essaye de t’arranger que tout soit prêt le vendredi soir pour ta prochaine semaine de boulot
Ouep, si tu dois encore faire ça le dimanche soir, alors tu n’arrives plus à penser à autre chose qu’au lundi qui arrive. Donc: be prepared!
4. Et résister à l’envie du dimanche soir de s’y mettre « pour préparer déjà le travail »
Il y a vraiment vraiment quelque chose que tu dois faire? Fais-le plutôt le samedi alors, comme ça tu sais qu’il te reste la fin de ton week-end.
5. Abandonne exceptionnellement ton gsm et ton ordi le temps d’une soirée
N’ouvre surtout pas tes mails. Fais-toi ce plaisir ;-).
6. Fais plein de chouettes plans pour la semaine qui vient
De préférence même un truc à faire le lundi soir, comme ça tu as déjà un truc pour lequel tu peux te réjouir :-).
7. Ne laisse pas tomber ton sport du dimanche
Parce que vraiment c’est le meilleur moyen de te détendre un bon coup.
8. Prévois toujours un petit rituel du dimanche soir: une sortie hebdomadaire, une soirée film…
En d’autres mots: un truc cool qui te fasse penser à autre chose.
9. Et fais ça avec ta moitié, ta famille ou des amis
Ouep, ça tu dois vraiment le faire.
10. Ne te noie pas (trop) dans l’alcool
Un verre d’office que oui… Mais t’as pas envie de commencer ta semaine avec une gueule de bois!
11. Détends-toi avant d’aller te coucher
Un bon bain chaud ou un bon bouquin: du moment que tu arrives vraiment à tout oublier.
12. Et aussi, le dimanche matin, ne traîne pas trop tard dans ton lit et mets un réveil un peu tôt
Comme ça tu es reposé, mais tu peux aussi prendre le temps de faire des trucs.
13. Et n’oublie pas: encore cinq dodos et c’est de nouveau vendredi!