Dimanche après-midi, 16h30. C’est le moment où tu commences à penser à ta semaine de boulot qui arrive un peu trop vite… Et pour beaucoup de personnes, c’est toujours dur de bien profiter des dernières heures de week-end. C’est pourquoi nous vous offrons ces 13 manières de contrer le cafard du dimanche soir.
1. Première chose: demande-toi pourquoi tu te sens si down
C’est vraiment parce que le week-end est fini? Ou est-ce que tu as des problèmes au boulot? Tu as quelque chose à résoudre?
2. Et dis-toi que tu n’es sûrement pas le seul
3. Essaye de t’arranger que tout soit prêt le vendredi soir pour ta prochaine semaine de boulot
Ouep, si tu dois encore faire ça le dimanche soir, alors tu n’arrives plus à penser à autre chose qu’au lundi qui arrive. Donc: be prepared!
4. Et résister à l’envie du dimanche soir de s’y mettre « pour préparer déjà le travail »
Il y a vraiment vraiment quelque chose que tu dois faire? Fais-le plutôt le samedi alors, comme ça tu sais qu’il te reste la fin de ton week-end.
5. Abandonne exceptionnellement ton gsm et ton ordi le temps d’une soirée
6. Fais plein de chouettes plans pour la semaine qui vient
7. Ne laisse pas tomber ton sport du dimanche
8. Prévois toujours un petit rituel du dimanche soir: une sortie hebdomadaire, une soirée film…
9. Et fais ça avec ta moitié, ta famille ou des amis
10. Ne te noie pas (trop) dans l’alcool
11. Détends-toi avant d’aller te coucher
12. Et aussi, le dimanche matin, ne traîne pas trop tard dans ton lit et mets un réveil un peu tôt
13. Et n’oublie pas: encore cinq dodos et c’est de nouveau vendredi!
