7 astuces pour rester au top cet automne

T'as envie de rester en pleine forme cet automne, et faire face à la fraîcheur des prochains jours? Il va falloir reprendre les bonnes habitudes et manger un peu plus sain! Voici quelques astuces pour être au top cet automne: 

1. Évite de manger des plats préparés

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Cuisine toi-même! C'est tellement meilleur qu'un plat préparé, et au moins, tu sais contrôler et doser parfaitement ce que tu mets dans tes plats! Laisse aller ton imagination :-).

2. Mange moins de viande et moins de graisse animale

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Trop de viande, ça peut être mauvais pour ta santé, surtout pour ton taux de cholestérol. Elle est donc à consommer avec modération! Pour cuire tes aliments, évite aussi d'utiliser de la graisse animale. En plus, les huiles végétales comme l'huile d'olive sont tellement délicieuses!

3. Déjeune bien tous les matins

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Rien de tel pour bien commencer la journée qu'un bon petit déjeuner sain! Évite de manger des céréales super sucrées le matin. Contrairement à ce que tu peux penser, elle sont souvent pleines de sucre! Choisis plutôt une tartine accompagnée d'un bon jus de fruit!

4. Évite l'alcool

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L'alcool peu avoir des conséquences néfastes sur ton organisme, et en plus, ça fait grossir! Et même si c'est toujours sympa de boire un petit verre de temps en temps, n'abuse pas trop ;-).

5. Et puis surtout, bois des boissons saines!

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L'eau est bien évidemment la meilleure solution! Mais si tu n'aimes pas le goût, tu vas adorer les limonades pétillantes Spa Fruit, qui non seulement ont un goût délicieux, mais qui en plus sont 100% d’ingrédients d’origine naturelle. Elles sont sans conservateur, sans colorant et sans édulcorant artificiel!

6. Mange un max de fruits ...

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Rien de tel pour faire le plein d'énergie et de vitamines pour affronter le froid, sans prendre le moindre kilo!

7. ... Et un tas de légumes!

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Parfait aussi pour garder la ligne et rester en bonne santé!

Alors, hâte de t'y mettre? En suivant ces conseils et en profitant d'une limonade rafraîchissante, saine et délicieuse comme Spa Fruit, c'est sûr que tu seras en pleine forme pour affronter l'automne et le froid!

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