15 choses que seuls ceux et celles qui font du CrossFit pourront comprendre (et encore)

Le CrossFit, tu t'y es pas encore mis? C'est pourtant le sport par excellence puisqu'il combine à la fois le cardio, la gymnastique, l'haltérophilie et les sports d'endurances. Rien de tel pour travailler les muscles et pour te saper toute ton énergie. Mais c'est aussi, tout un jargon qui laisse tes potes complètement déconcertés quand t'en parles. Voici 15 choses que seuls ceux et celles qui font du CrossFit pourront comprendre (et encore)!

1. Le CrossFit, ça se fait dans une BOX

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Non t'inquiète, ce n'est pas une vraie boîte, c'est simplement le nom des salles de CrossFit.

2. Tout d'abord, tu sais que tu dois prendre ton temps pour le Warm Up

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La base, l'échauffement! C'est un moment crucial pour bien préparer ton corps à la séance.

3. Ton WOD doit être court mais intense: entre 35 à 40 minutes

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Le WOD, autrement dit, Workout of the day, c'est ton entraînement intensif quotidien composé de plusieurs exercices.

4. Et tu le fais en mode AMRAP pour que ce soit plus efficace

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Pour faire simple, t'enchaînes le plus de répétitions ou de séries possibles puisque AMRAP veut dire As Many Repetition As Possible.

5. Quand ton coach t'annonce qu'aujourd'hui, c'est 50 Wall Balls pour commencer suivi de 50 Box Jumps...

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T'es content(e): lancer la balle contre le mur et sauter sur une caisse, c'est trop gai! Enfin, ça c'est quand tu le fais une fois...après 50, tu es juste mort(e) CRE-VÉ(E).

6. ... Et que le reste de la séance, tu alterneras Kettlesbells et Pushs-Up

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T'es pas toujours certain(e) de comprendre ce que ça veut dire exactement mais une chose est sûre: tu sais que tu vas souffrir.

7. Tu sais aussi que tu vas en chier quand tu devras faire des Burpees

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D'ailleurs qui a eu l'idée d'inventer un tel concept: squat + moutain climber pieds joints + saut vertical, c'est juste un enfer!

8. Après, tu dois reconnaître qu'il n'y a rien de pire que les HSPU, Handstand Pushup

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Ce truc de barbare où tu dois faire le poirier et faire des pompes, comme ça en équilibre.

9. Quoique, les Snatchs sont pas mal aussi dans le genre

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T'as toujours peur que la barre te tombe dessus quand tu la soulèves.

10. Mais ce que tu redoutes toujours le plus, ce sont évidemment les Deadlifts, les soulevés de terre ou les Cleans

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En fait, dès qu'il est question de soulever une barre, tu te souviens que tu n'as aucune force dans les bras. Bref, c'est toujours le gros FAIL.

11. Finalement, ton truc préféré, c'est encore les Sit Ups

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Après tout ce que tu viens de subir, les abdos te paraissent si simples.

12. Même si tu n'attends qu'une seule chose en réalité: le POST-WOD

Ce moment de détente, d'étirement, de soulagement et de REPOS, enfin!

13. En général, après une séance comme ça, t'es tellement chaud(e), que tu pourrais repartir chez toi en Lunges

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Mais bon tu te retiens quand même, faut préserver son énergie!

14. Au fond de toi, tu aspires déjà à ton prochain entraînement

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Même si ton corps tout entier est encore en feu et que des litres de sueur dégoulinent encore sur ton front, tu sais que ça vaut le coup.

15. Parce que tu le sais: tout CrossFitteur est un athlète

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Et qu'il n'y a rien de tel pour dépenser tes calories et retrouver la forme!

Bref, si t'as tout compris à ce charabia, t'as tout compris au CrossFit!

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